كتاب الكترونيكي لاغري و تناسب اندام
آيا ضعيف ايد؟
آيا لاغرايد؟
آيا ديگران به دليل لاغري و ضعف بدني شما را تحقير مي كنند
ديگر با لاغري و ضعف خداحافظي كنيد
دسته كتاب الكترونيك زيردسته پزشكي و سلامت
كتاب الكترونيكي شامل 451 صفحه با فرمت PDF در يك سي دي ارائه ميشود.
و شامل سرفصلهاي زير ميباشد :
۱۰ تمرين ورزشي با توپ براي تناسب اندام - ۱۰حركت براي تقويت شانه ها - ۱۰
دقيقه زندگي با طناب - ۱۰ قانون براي حجيم تر نمودن عضلات - ۱۰ قدم تا
لاغري - ۱۰ واقعيت برتر تناسب اندام - ۱۷ نكته براي تناسب اندام- ۳۰ راه‌حل
براي كم كردن تدريجي وزن - ۴ هفته طلايي براي تناسب اندام- ۵ خوردني مفيد
براي تناسب اندام- ۵ گنج تناسب اندام در خانه- ۷ روش براي زيبايي اندام -
۷۰ نكته در مورد كاهش وزن ، تحرك و رژيم غذايي كه هميشه بايد به خاطر داشته
باشيم- آستين تيشرتتان را تنگ كنيد - آيا دستگاه هاي لرزاننده اندام
موثرند؟ - آيا شما تناسب اندام داريد؟؟ - اركان بدن و معالجه- از سير شدن
چشم ها تا سير شدن شكم- از صبح درماني تا صبحانه درماني براي طرفداران
تناسب اندام از كوتاهي پدرومادرها تا بچه هاي قد كوتاه استخوانها ،مفاصل و
حوادث - استراتژي غذايي در مهماني‌ها- اصول اساسي كاهش وزن - اصول حفظ
تناسب اندام در دوران شيردهي- افراد لاغر از مصرف شيريني قبل از غذا پرهيز
كنند - افزايش قد به چه عواملي بستگي دارد؟ - افزايش وزن در افراد لاغر با
ورزش يا با پرخوري؟ - افسانه‌هاي غلط تناسب اندام- اگر قصد كاهش وزن داريد
اين ۸ خطا را مرتكب نشويد- اندازه دور كمر مهم است- اندام متناسب كدام
است؟- انگشت‌هايت را نشكن! - اهميت حفظ فرم صحيح در ورزش- با مدل‌هاي
سه‌گانه تناسب اندام آشنا شويد- بالاخره برنج بخوريم يا نخوريم؟ بدنتان را
دوست داشته باشيد - براي اين كه تناسب اندام داشته باشيد- براي اينكه
اندامي متناسب داشته باشيد بخوانيد!
براي تناسب اندامتان آسان ترين و ارزان ترين راه را انتخاب كنيد- براي
كوچك‌نمايي شكم چه لباسي بپوشيم؟- بررسي اشك و وظايف آن- برنامه تمريني
براي تمام فيبرها- بزرگي شكم و درمان آن به حساب ليپوساكشن غذا نخوريد -
بهترين راه كنترل وزن پا دادن به تيغ جراحي- پاچنبري - پاهاي زيبا ، بدون
هيچ وسيله ورزشي- پس از ليپوساكشن- پياده روي آسان ترين راه براي تناسب
اندام- پياده روي براي تندرستي و كاهش وزن- پيشگيري از درد پشت و گردن -
پيشگيري از كمردرد در ميانسالي و كهنسالي - پيشگيري و درمان گردن درد -
تاثير شيوه زندگي در بروز دردهاي ناحيه كمر - تاثير قرص هاي لاغري بر تناسب
اندام تحرك و تغذيه مناسب، كليد دستيابي به تناسب اندام- تصور اصلي و غلط
در مورد كاهش وزن- تقويت سينه- تقويت ميان تنه
تمرينات ايروبيك،قدرتي و كششي براي تناسب اندام- تمرينات ورزشي جهت شكمي
صاف- تمرينات ورزشي مفيد براي كاهش وزن - تمريناتي براي تناسب اندام تا
رسيدن تابستان: دو سايز لاغرتر شويد!- تناسب اندام با شنا- تناسب اندام با
ورزش شنا تناسب اندام بعد از بارداري - تناسب اندام در ۲۰ دقيقه - تناسب
اندام در ۸ هفته - تناسب اندام در تابستان - تناسب اندام در مشاغل پشت ميزي
- تناسب اندام صحيح بر طبق فرم بدن - تناسب اندام عليه زيبايي - تناسب
اندام، آرزوي انسانها- توصيه هاي موثر به جهت محو چربي هاي بدن - تهي پاي
رفتن به از كفش سخت- جراحي‌هاي ضد چاقي - چاقي چراغ خاموش مي آيد -چاقي
موضعي وجراحي - چرا بعد از لاغر شدن باز هم.... - چرا دچار گردن درد مي
شويم ؟چه كنيم كه مبتلا به درد گردن و عوارض سخت ناشي از آن نشويم ؟ - چرا
زنان فرانسوي لاغر مي‌مانند؟- چرا نبايد كفش پاشنه بلند به پا كنيم؟-
چربي هاي زائد شكم را چگونه از بين ببريم؟ - چربي هاي شكمتان را از بين
ببريد- چگونه از ترازو درست استفاده كنيم؟- چگونه از كبد خود مراقبت كنيم؟-
چگونه از كمر خود مراقبت بكنيم؟- چگونه از گردن‌درد پيشگيري كنيم؟ - چگونه
بدون كاهش وزن لاغرتر به نظر برسيم - چگونه چربي خود را بسوزانيم؟- چگونه
در خانه خودمان خوش اندام شويم ؟- چگونه شكمي با فرم مناسب داشته باشيم ؟-
چگونه شكمي صاف داشته باشيم؟- چگونه عادات مربوط به تناسب اندام خود را حفظ
كنيد- چگونه فيزيك يك ورزشكار را ارزيابي نماييم؟- چگونه كفش مناسب انتخاب
كنيم- چگونه مي توانم قد بلندي داشته باشم؟- چگونه مي توانيم فردي قد بلند
باشيم - چگونه مي‌توانيم بدني سالم داشته باشيم؟- چگونه ورزش كنيم تا لاغر
شويم؟- چگونه وزن خود را افزايش دهيم؟ چگونه وزن خود را كاهش دهيم؟- چند
توصيه معركه براي آب كردن چربي‌ها- چه كار كنم تا قدم بلندتر شود- چه كساني
استعداد چاق شدن دارند؟- چه موقع نياز به مشورت پزشكي داريد؟- حذف صبحانه
مي‌تواند باعث افزايش وزن شود- حفظ تناسب اندام در دوران بارداري و پس از
آن- حفظ تناسب اندام در شيردهي- خانم ها جهت داشتن شكمي صاف اين مقاله را
بخوانند- خانم ها و مشكل چاقي- خانمها: تقويت عضلات پشت بازو- خداحافظي با
چربي دور شكم-خروج از ساعت شني- خلط و مزاج- خوب است، اما متوقف كنيد -خيلي
سالم‌تر هستم، درست از زماني‌كه ... - در زمستان هم تناسب اندام خود را
حفظ كنيد - در سال نو اندامي متناسب داشته باشيد درست حركت كن!درست زندگي
كنيم، كمتر درد بكشيم- درمان چاقي موضعي- درمان نوجوانان كوتاه قد- دستگاه
هاي لرزاننده اندام موثرند؟- ده نكته براي سوزاندن چربي- رابطه بين افكار و
تناسب اندام- راز پوشيدن لباس هاي راه راه - راز لاغري ستارگان هاليوود-
راهكارهايي براي افزايش وزن- راههاي پيشگيري از بروز كمردرد، گردن درد،
زانو درد و …- رژيم بهتر است يا ورزش- رژيم سبز- رژيم غذائي براي لاغرها-
رژيم يا ورزش، مسئله اين است.... - رژيم يويو، چاق‌تر مي‌كند- روش هاي
ساده براي كاهش وزن- روشهاي ساده براي سوزاندن چربي اضافه بدن- روشهاي كوچك
كردن شكم رهايي از چاقي شكم- زنـدگـي بـدون كـمـردرد- زيبايي اندام-
زيبايي اندام فقط در ۱۵ دقيقه- زير ذره‌بين كارشناسان - زير ذره‌بين
كارشناسان - ستون مهره ها - سلامت، ارمغان پاپوش مناسب - سلامتي و تناسب
اندام- شش استراتژي براي كاهش موفقيت آميز وزن- شكم هاي بزرگ ؛سوغات
تكنولوژي بي تحركي- شكمتان را صاف كنيد- شما نمي خواهيد خوش اندام شويد؟ -
شما هم مي توانيد از لاغري نجات پيدا كنيد- شمشير ۳لبه چربي‌سوزي- شنا كردن
به كاهش وزن كمك نميكند- شوك پا براي غلبه بر درد پاشنه - شيريني ها را با
دقت انتخاب كنيد- شيوه برخورد با كمر درد- صافي كف پا- ضرورت تدوين
استانداردهاي طبي براي كفش- عضله به چربي تبديل مي شود؛ واقعيت دارد؟!-
فرمول طلايي تناسب اندام، ۱۲ هفته پياده‌روي- فست فود، قاتل شماره يك
انسان- فقط چند سانت بلندتر! -فقط غذاخوردن مهم نيست، چطور خوردن آن مهم
است- قد رعنا ، آرزوي همه جوانها قدم هاي ساده براي افزايش فعاليت و كاهش
وزن - قرص‌هاي لاغري و عوارض - قلب دوم شما - قلبي كه در كفش‌هايتان
مي‌تپد! - قولنج، فرياد مفصل بي پناه - كاهش چربي‌هاي اضافي شكم- كاهش وزن و
جادوهاي غذائي- كفش نامناسب، كف پاي كودك را صاف مي‌كند- كفش، به قيمت
سلامت - كفشي براي پياده‌روي - كمتر غذا بخوريد و بيشتر تحرك داشته باشيد
كمردرد در كمين‌خانم‌هاي خانه‌دار- كوتاهي قد؛ علل و راه‌حل- كورتيزول و
حجم عضلاني گام به گام تا تناسب اندام- گام به‌گام تا تناسب اندام- گفت‌وگو
با دكتر كامران آزما، متخصص طب فيزيكي و توانبخشي- لازم نيست حتماً
سايزتان ۳۸ باشد كه متناسب و برازنده باشيد!- لاغر شدن با تنظيم ساعت خواب-
لاغر شدن با دستگاه- لاغر كردن رانها- لاغرها بخوانند- لاغري بدون رژيم
لاغري ماهواره اي!- لاغري و زيبائي ظاهري - لاغري، سريع و بدون بازگشت -
لباس قلب دوم - ليزر ضد چاقي - ماراتن كاهش وزن - مراقبت از پاها-
مراقبتهاي لازم در كمردردهاي حاد - مردها راحت‌تر از زنان لاغر مي‌‌شوند -
مشكل ۶۵ درصد از پسران ۱۴ ساله - مشكلات موجود در مسير تناسب اندام- معيار
لاغري براي زيبايي اندام زنان - من كمر درد دارم ! چكار كنم ؟ - موانع
سه‌گانه تناسب اندام - ميان برهاي سلامتي- مي‌خواهيد وزنتان زياد شود؟ -
نااميدي دشمن تناسب اندام- ناهنجاري هاي ساختار بدني دانش آموزان -
ناهنجاري‌هاي ساختار قامتي- نتيجه از آب درماني در چاقي- نقش ورزش در
سلامتي و كاهش وزن- نكات تمريني ويژه تناسب اندام- نكاتي براي افراد قد
كوتاه - نكاتي تازه درباره كوچك كردن شكم- نگراني‌هاي كودكان درباره
ظاهرشان- نوع كربوهيدرات در چاقي موثر است نه ميزان آن- ورزش بدون رژيم
غذايي براي تناسب اندام كافي نيست- ورزش براي لاغري- ورزش كنيد، لاغر شويد-
ورزش و كاهش وزن- ورزش و كم كردن چربي دور شكم- ورزش و كنترل وزن- ورزش يا
رژيم ؟ كداميك بهتر است- وزن ايده‌آل، وزن عادي و چاقي- وزن بدن چگونه
تنظيم مي شود- وزن مناسب شما - وضعيت و ساختار اندام خود را تعيين كنيد هشت
راز افراد باريك اندام - هفت روش براي زيبايي اندام
فروشنده: دردونه
قيمت: 7,000 تومان
درصد :45
روش خريد: براي خريد كتاب الكترونيكي لاغري و تناسب اندام، پس از كليك روي دكمه زير و تكميل فرم سفارش، ابتدا محصول يا محصولات مورد نظرتان را درب منزل يا محل كار تحويل بگيريد، سپس وجه كالا و هزينه ارسال را به مامور پست بپردازيد. جهت مشاهده فرم خريد، روي دكمه زير كليك كنيد.
برچسب: ،